Cours de
@yoganaturophilia
yoga prénatal
Hello, moi c'est Marion!
Je pratique depuis 10 ans et j'enseigne depuis presque autant. Je me suis formée pendant 4 années au yoga auprès d’une ostéopathe. Je me suis également formée durant 3 ans à la yogathérapie auprès d’une équipe composée d'un médecin, de kinésithérapeutes et d'ostéopathe, tous profs de yoga. J’ai également suivi un cursus de 3 années en naturopathie.
Je suis maman depuis un an, et j'ai choisi d'accompagner les femmes pendant leur grossesse pour les inviter à profiter pleinement de cette merveilleuse parenthèse, pour les préparer à l'accouchement et les aider à vivre un post partum plus doux.
Retrouve-moi sur
Cours de yoga prénatal
en ligne
Les cours sont à prix libre (à partir de 5 euros).
J'ai déjà accompagné une dizaines de femmes enceintes en individuel et en collectif, et j'ai interrogé plus d’une cinquantaine de jeunes ou futures mamans.
Les besoins identifiés ont été regroupés en plusieurs thématiques qui seront abordées chaque semaine. Le yoga prénatal peut vraiment aider pendant la grossesse et l'accouchement, et également préparer au post partum.
Quelqueqs thématiques pour te donner un aperçu...
Renforcement
Renforcement du dos, pour porter bébé sans douleur,
renforcement du mental, pour vivre plus sereinement la grossesse, l’accouchement et le post-partum
Préparation à l'accouchement
Postures d’accouchement,
ouverture des hanches, respiration, renforcement du mental
Éducation du périnée
Prendre conscience du périnée, tonifier le plancher pelvien et apprendre à le
Relaxation et bien-être
Profiter pleinement de la grossesse, prendre le temps de connecter avec bébé, favoriser le sommeil
Quand ? les lundis à 8h45 et les mardis à 17h15
Durée ? Environ 45 minutes avec un temps de questions / réponses
Quelle pratique ? Des pratiques courtes, simples et efficaces, pour que tu puisses les refaire chez toi à ton rythme !
Si tu es enceinte, on a déjà du te conseiller de pratiquer le yoga. Mais parfois, sortir de chez soit pour aller en studio n'est pas forcément facile. En ligne, c’est beaucoup plus simple! Viens pratiquer avec moi un yoga adapté à la grossesse et à ton bébé.
J'ai moi-même beaucoup pratiqué le yoga pendant ma grossesse et j'ai adoré ces moments de connexion avec mon bébé à travers mon corps. C'était tellement doux, tellement beau, tellement puissant. Et Eliot, mon bébé, est super posé depuis sa naissance, je crois que lui aussi a beaucoup aimé. Alors, tu nous rejoins?
A très vite !
